E69C89E59089ヘビースモーカーで知られる俳優の有吉弘行が

禁煙するとツイッターで宣言した。

 

 

 

 

 

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禁煙して禁断症状と戦う有吉弘行のつぶやきです。

 

10月23日

「たった今、タバコを辞めました。身近な方々にはイライラからくる暴力行為があるやもしれませんが、お許しを。。。」

「手が震えますね。タバコ辞めると。手が震えます。。。」

10月24日

「帰宅。タバコを強烈に吸いたくなる瞬間が1000回ぐらいあったが、本日無事無煙。。。

無煙仏への道は険しい。」

10月25日

「三日目、割りと順調。タバコの禁断症状って、幻覚が見えたり、タバコを欲するあまり武装して、タバコ屋さんを襲撃してしまうほど強烈な感じだと思っていたので。

それよりは随分マシ。。」

「飲むと吸いたくなるから飲まない、太るらしいからメシを喰わない。ツラいから寝てる。禁煙じゃなくて断食道場みたいになってきてるなぁ。。。」

「禁煙は割りと上手くいっているような気がする。後は酒を飲んだ時に、どれぐらい吸いたくなるかだろう。ということで酒を飲むのをやめている、

仕事終わって酒もタバコも無し生活。だからやること無し。嗚呼。。。」

10月26日

(※女優・長澤まさみから、禁煙の苦しさからガムを探していたところ『これ食べます?』とグミをもらい、感動した1日)

「天気の良い日曜日。掃除をしていると、あらゆるところから、タバコが出てくる。。。」

10月31日

「これが噂に聞く、禁煙したらメシが美味いってやつだろうか。家を飛び出して立ち食いソバが食いてぇ!!。。。」

 

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辛そうですね。

禁煙しようと思ったことのある方ならわかると思いますが、

禁煙って難しいですよね?

 

そこで禁煙の禁断症状や禁煙方法について調べてみました。

 

禁煙をするとどんな禁断症状が出るのか?

 

  • イライラ
  • 頭痛
  • 眠気
  • 集中力低下
  • 空腹

 

などの症状が出るようです。

禁断症状のピークは大体2~3日程度で、

個人差はあるようですが大体2ヶ月位で症状は改善されるようです。

 

禁煙方法は?

 

インターネットで禁煙方法について検索してみました

 

  • 医師に相談して禁煙治療を受ける
  • 禁煙することを周囲に宣言する
  • 禁煙セラピーを読む
  • 灰皿等のタバコ関係の物を捨てる

 

などが出てきましたが、

僕の経験上では下の3つは試してみましたが

効果はありませんでした。

 

禁煙治療は試してませんが、

周りの友人の話では、

「辞めるつもりは全くなかったけど自然にやめれた。」

という話を何度か聞きました。

やっぱり専門の医師に相談するのが一番良いですよね。

 

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